1. 性功能障碍
  2. 前列腺疾病
  3. 性传播疾病
  1. 性交障碍
  2. 前列腺痛
  3. 尖锐湿疣
  1. 手淫过度
  2. 前列腺肥大
  3. 梅毒
  1. 性高潮障碍
  2. 前列腺钙化
  3. 生殖器疱疹
  1. 更多
  2. 更多
  3. 更多
  1. 生殖整形
  2. 生殖感染
  3. 男性不育
  1. 隐睾
  2. 尿道炎
  3. 感染因素
  1. 鞘膜积液
  2. 膀胱炎
  3. 免疫因素
  1. 精索静脉曲张
  2. 阴囊湿疹
  3. 手淫
  1. 更多
  2. 更多
  3. 更多
赤峰新协和医院男科 > 免疫因素 >
戒掉手淫其实并不难 2017-08-18 09:31
点击: 来源:赤峰新协和男科医院 编辑日期:2017-08-18 09:31

  人一旦进入青春期,身体就会发生一些变化,会渴望性爱。不少人有手淫的习惯,你知道吗?过度的手淫会给身体造成一些伤害。那么,怎么可以戒除手淫呢?下面由青春期性教育栏目小编来告诉大家一些戒除方法。

  1、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

 

  2、如果床上是你容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

 

  3、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

 

  4、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

 

  5、当手淫的念头强烈时,尽大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

 

  6、制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

 

  7、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

 

  8、如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。