很多时候，我们会觉得“快”是一件好事。比如，人办事的时候比较利索;做事不拖沓。可有时，这种快却让男性吃尽了苦头。比如说，男人如果在性生活中经常出现这种“快”的问题。久而久之，容易引发家庭矛盾。这种“快”是男性不愿意看到的。

　　早泄就是导致男性在性生活中出现这种“快”的“真凶”。大多数男人会觉得患上早泄这种疾病是非常尴尬的。一些男性朋友们甚至在患病后，不愿意到医院去进行治疗。

　　可是，早泄的危害确确实实是存在的。所以，在接下来的文章中，小编不妨来给男性朋友们简单的介绍一下男子早泄如何避免.我们来看看生活中男性早谢怎样预防?希望男性朋友们可以对此有所了解。

　　性生活前先调整好自己的状态

　　性生活之前，男性总是担心，焦虑，担心自己在性生活中会出现问题。

　　如果说，男性总是带着这种不良心理去进行性生活的话，反而容易出现早泄的症状。

　　想要预防早泄的危害，男性朋友们需要在性生活前，先调整好自己的心理状态，别给自己太大的心理压力。男人要有自信一些。

　　增强体育锻炼提高身体素质

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致***下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量。体质好了，自然可以预防早泄的危害。

　　适当了解性生活知识

　　注重婚前性教育和性指导。这对夫妻双方而言都是非常重要的。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　穿纯棉内裤保护自己私密部位

　　睾丸需要低温的环境，这样才能***良好的生殖能力，因此，平时***好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌预防早泄危害。

　　希望男性朋友们在阅读完上述文章后，可以了解到自己到底应该如何预防早泄的危害，从而在生活中更好的来预防它。当然，预防不等于治疗。如果男性朋友们已经患上了早泄，甚至症状已经比较严重了，那么还是要到正规医院接受治疗的。